Не лише члени професійної спільноти практичних психологів і соціальних педагогів громади доєднались 3 травня до онлайн-зустрічі, де за сприяння ЦПРПП Мар`їнської МВА проводила майстер-клас практичний психолог Красногорівського ОЗЗСО І-ІІІ ступенів Галина Колесник. На зустрічі було багато вчителів, оскільки вона була присвячена актуальному наразі питанню збереження психічного здоров`я.
Спікерка ознайомила присутніх з поняттям стресостійкості, як здатністю організму справлятись зі стресом і труднощами. Пояснила, чому саме важливо розвивати в собі стресостійкість. Адже стрес може погіршити фізичне і психічне здоров`я, знизити продуктивність життєдіяльності. Ознайомила з практичними методами подолання стресу – вправами для зняття емоційної напруженості.
Під керівництвом Галини Колесник присутні виконали вправи «Квітка та свічка», «Метелик», «Струси з себе стрес», «Долоньки», «Гора» та ін. Ознайомились з техніками, пов`язаними із впливом слова, як ось: «Самонаказ», «Самопрограмування», «Самозаохочення».
Присутні переконались, що розвиток стресостійкості – важлива інвестиція у власне фізичне та психічне здоров`я.
