Освітній Онлайн Хаб. Психологічний центр «Відкритий простір». Тренінгове заняття «Впевненість у собі» для учнів НУШ

19 березня 2025 року в локації ХАБу Психологічний центр «Відкритий простір» відбувся  онлайн-тренінг для учнів 6-7 класів НУШ на тему «Впевненість у собі». Провела з його практичний психолог Мар`їнського ЗЗСО І-ІІІ ступенів №2 Мар`їнської МВЦА Ольга Лукашевич. Модератор заняття - консультант КУ ЦПРПП Мар`їнської МВЦА Людмила Бесараб Зустріч стала справжнім простором для саморозвитку, нових відкриттів, позитивних змін серед учасників.

На початку заняття разом зі спікеркою підлітки розібрали, що таке - впевненість у собі,  та чому вона є такою важливою в житті кожного. Обговорили власне розуміння цього поняття, поділилися своїми думками та історіями. Виявилося, що багато хто стикається з невпевненістю через страх помилитися, переживання щодо оцінки оточення або негативного досвіду в минулому.

Щоб відчути власну силу, учасники тренінгу виконали кілька цікавих і дієвих вправ. Одна з них – «Мої сильні сторони», де проаналізували свої найкращі якості та навички. Виявляється, часто не помічали того, у чому насправді сильні, але коли приділили цьому увагу, почали впевненіше сприймати себе.

Іншою важливою частиною тренінгу стало обговорення ситуацій, у яких почувались невпевнено, та пошук способів подолання цього відчуття.  Разом визначали, що саме викликає сумніви, і працювали над тим, як змінити свій підхід до складних ситуацій. Дуже корисними стали техніки позитивного мислення та самопідтримки, які допомогли налаштовуватися на успіх і не зупинятися перед труднощами.

Окремо говорили про мову тіла та голос, адже вони значною мірою впливають на сприйняття нас оточуючими та самовідчуття. Використовуючи прості вправи, учасники спробували змінити свою поставу, тон голосу та вираз обличчя, і навіть ці маленькі зміни допомогли їм відчути себе більш впевненими.

Насамкінець, всі зійшлись на думці, що впевненість – це не природжена якість, а навичка, яку можна і треба розвивати! Адже кожен  пропонує нові можливості, і заслуговує на те, щоб сміливо їх використовувати.